為培養(yǎng)學(xué)生自尊自信、理性平和的良好心態(tài)，鼓勵(lì)同學(xué)們關(guān)注自身心理健康和心靈成長，幫助同學(xué)們更好地應(yīng)對心理問題，提高學(xué)生心理素質(zhì)。9001cc金沙于2024年3月22日開展以“心向陽光，健康成長”為主題的教育活動。
本次教育活動以PPT課件的形式讓同學(xué)們了解心理健康的重要性及意義，從言行舉止開始改變，首先在心里設(shè)定自己將來會成為什么樣的人，從言行舉止上努力使自己成為想象中更好的自己。適應(yīng)變化，沒有誰的生活是一成不變的，有些變化是我們無法掌控的，必須接受，有些變化是我們?yōu)樽陨砀冒l(fā)展必須作出的變化，同時(shí)意味著未知和風(fēng)險(xiǎn)，不要害怕遭遇預(yù)料不到的事件，要勇敢地應(yīng)對各種危險(xiǎn)狀況和新鮮的事物。具有明確的目標(biāo)，有了明確的目標(biāo)，做事情的時(shí)候會讓我們以結(jié)果為導(dǎo)向而不太在乎過程會怎么樣，自己會面對什么樣的難題等；有了明確的目標(biāo)，做事情的時(shí)候，讓我們更加的專注，專心做這件事，而忽略外面的影響。
通過分析真實(shí)的心理健康案例，首先從什么是心理健康、目前大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀以及心理健康的表現(xiàn)三個(gè)方面向同學(xué)們作了介紹。心理健康問題是大學(xué)生成長過程中不容忽視的一個(gè)問題，一個(gè)人的成長并不是僅靠智力因素，健康的心理也很重要。心理健康的人，在做事時(shí)會表現(xiàn)出透徹的智慧，成功的機(jī)會也可能比別人多。然后心理委員對不同的心理問題進(jìn)行區(qū)分，講述大學(xué)生普遍存在的一些心理問題，并指出一般的心理問題，可以通過自我疏導(dǎo)或心理咨詢進(jìn)行調(diào)節(jié)的，而心理障礙與心理疾病則需要通過心理咨詢和藥物治療取得好轉(zhuǎn)。最后心理委員動員班級同學(xué)進(jìn)行心理小測驗(yàn)，鼓勵(lì)同學(xué)們測評自己的心理狀態(tài)，焦慮抑郁程度。同學(xué)們積極參與，測驗(yàn)結(jié)果讓同學(xué)們對自己的心理狀態(tài)有了一定認(rèn)知。
部分班級同學(xué)分享自己平時(shí)緩解壓力的小方法，心理委員播放了《8個(gè)改善心理健康的小習(xí)慣》短視頻，鼓勵(lì)同學(xué)們通過接觸大自然，參與體育運(yùn)動等方法緩解自己的壓力，養(yǎng)成積極樂觀的心態(tài)。最后，向同學(xué)們介紹學(xué)校心理咨詢中心，如果不能及時(shí)解決自己的心理問題可以找學(xué)校心理咨詢老師進(jìn)行疏導(dǎo)。最后班委又針對近期發(fā)生的真實(shí)案例，對同學(xué)們再次進(jìn)行了詐騙、消防、校園交通騎行等校園安全的強(qiáng)調(diào)，加強(qiáng)對學(xué)生的校園安全教育，逐步提高學(xué)生的安全素養(yǎng)和自救自護(hù)能力。
此次心理健康主題教育活動，旨在讓每一個(gè)學(xué)生能夠正確認(rèn)識自我、接納自我、樹立信心，形成樂觀向上，充滿自信的態(tài)度，以良好健康的心態(tài)去學(xué)習(xí)和生活，使我院學(xué)生們更好地感知自己的情緒，清晰地了解自己的心理狀態(tài)，無論什么時(shí)候，都要積極樂觀，保持一種健康陽光的心態(tài)，正確地面對自己的不良情緒，在平時(shí)學(xué)習(xí)和生活中同學(xué)之間友好相處，學(xué)會尊重，學(xué)會寬容，學(xué)會理解，健康成長。
